Boxenstopp für die Liebe

Die Sprache des Herzens – Wie die GFK eure Konflikte verwandelt ​Stell dir folgende Situation vor: Dein Partner kommt nach Hause, wirft seine Jacke in den Flur, lässt die Post auf dem Küchentisch liegen und verkrümelt sich sofort aufs Sofa mit dem Handy in der Hand. Du stehst in der Küche, der Tag war lang, und in dir kocht es langsam hoch. ​Was rutscht dir in so einem Moment eher heraus? ​Variante A: „Nie hilfst du mir! Du denkst echt immer nur an dich und bist total egoistisch!“ ​Variante B: „Wenn ich die Sachen im Flur sehe, werde ich unruhig, weil ich mich nach einem gemütlichen Feierabend sehne. Würdest du die Sachen bitte wegräumen?“ ​Hand aufs Herz: Bei Variante A zieht sich in uns sofort alles zusammen. Es ist ein klassischer Vorwurf. Und was macht unser Partner, wenn er einen Vorwurf hört? Er geht in den Gegenangriff über oder macht komplett dicht. Die Herzens-Türen schlagen mit einem lauten Knall zu. ​Der Psychologe Marshall B. Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation...

Wann hast du deinem Partner das letzte Mal so richtig zugehört? Also so richtig. Ohne nebenbei auf das Handy zu schielen, ohne die Spülmaschine auszuräumen und vor allem: ohne im Kopf schon die perfekte Gegenrede oder die Einkaufsliste für morgen parat zu haben? ​Im Beziehungsalltag passiert es uns ganz oft unbemerkt: Wir verlernen das echte Zuhören. Stattdessen rutschen wir bei Gesprächen fast automatisch in einen „Angriff-und-Verteidigung-Modus“. Kaum sagt der eine etwas, das uns triggert, schießen wir schon mit einem „Aber du hast doch auch...“ zurück. ​Die wunderbare Methode des Zwiegesprächs (entwickelt vom Psychoanalytiker Michael Lukas Moeller) bricht diesen Teufelskreis auf magische Weise auf. Sie ist eines der wertvollsten Geschenke, die man seiner Beziehung machen kann. ​Das Prinzip: Eine Oase der Intimität ​Das Zwiegespräch folgt einer ganz klaren, einfachen Struktur. Es ist kein klassisches Klärungsgespräch für Probleme, sondern eine Verabredung, bei der ihr euch gegenseiti...